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Sono e biorritmo

Uma boa noite de sono é necessária a qualquer ser vivo. Nós seres humanos também precisamos deste descanso, que deve ser de no mínimo 8 horas ao dia. O sono contribui para vários processos no nosso corpo, desde o aprendizado, equilíbrio emocional, melhoria da memória e até a eliminação de toxinas e emagrecimento. No sono…
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